Este Livro Não É Só Sobre Corrida

Autor: Raquel Castanharo
Editora: Planeta
Categoria: Não ficção
Páginas: 224
ISBN: 978-85-42240-63-4

Sobre o livro

Em meio ao crescimento das corridas de rua no Brasil, “Este Livro Não É Só Sobre Corrida” apresenta uma reflexão que vai muito além do esporte. Escrito pela fisioterapeuta e pesquisadora de biomecânica Raquel Castanharo, referência entre corredores nas redes sociais, o livro reúne conhecimento científico e experiência prática para desmistificar conceitos sobre o corpo humano e incentivar um estilo de vida mais ativo.

A autora mostra que resultados consistentes não dependem de fórmulas milagrosas, mas de persistência, disciplina e constância. Ao longo da obra, o leitor encontra orientações que dialogam tanto com quem já pratica corrida quanto com aqueles que desejam dar os primeiros passos em direção a uma vida mais saudável.

Mais do que um livro sobre treinamento, a publicação convida à reflexão sobre superação, movimento e qualidade de vida, lembrando que nunca é tarde para começar uma nova jornada.

Destaque

Indicado para

• Corredores iniciantes e experientes;
• Pessoas interessadas em saúde e qualidade de vida;
• Leitores que buscam motivação para adotar hábitos mais saudáveis;
• Profissionais e estudantes das áreas de saúde, fisioterapia e educação física